(HTV) - Dinh dưỡng là một trong những điều quan trọng nhất chúng ta có thể làm để bảo vệ tim mạch của mình.
Nguyên tắc ăn uống tốt cho tim mạch và huyết áp:
Kiểm soát tốt khẩu phần ăn uống;
Ăn quá no sẽ tạo gánh nặng cho dạ dày, gây tăng cân. Đây chính là một trong những yếu tố nguy cơ quan trọng gây nên các bệnh lý tim mạch và huyết áp.
Vì vậy, thói quen ăn chậm, nhai kỹ, ăn vừa đủ, ngưng ăn cảm thấy dạ dày đã được lấp đầy khoảng 70 – 80%.
Dưới đây là 5 loại thực phẩm tốt cho tim
Đồ họa: Lan Hương
>>> Xin mời quý vị đón xem Thời sự HTV lúc 20 giờ và Chương trình Thế giới 24G lúc 20 giờ 30 phút mỗi ngày trên kênh HTV9