(HTV) - Hút thuốc lá là thói quen nguy hiểm ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe, đặc biệt là hệ hô hấp. Tuy việc cai thuốc lá đầy thử thách, nhưng lợi ích sức khỏe mà nó mang lại sẽ khiến bạn bất ngờ bởi tốc độ cải thiện nhanh chóng.
.jpg)
Bỏ thuốc lá giúp cải thiện việc hít thở
- Hút thuốc lá làm tổn thương phổi, khiến chúng khó trao đổi oxy và carbon dioxide hiệu quả.
- Nicotine trong thuốc lá làm hẹp các đường thở, khiến bạn khó thở hơn.
- Hút thuốc lá cũng làm tăng sản xuất chất nhầy, khiến bạn ho nhiều hơn và khó thở hơn.
.jpg)
Khi bạn bỏ thuốc lá:
- Phổi của bạn bắt đầu tự phục hồi.
- Các đường thở của bạn mở rộng ra.
- Cơ thể bạn sản xuất ít chất nhầy hơn.
Lợi ích này có thể nhận thấy ngay lập tức. Chỉ sau 20 phút không hút thuốc, huyết áp và nhịp tim của bạn sẽ bắt đầu giảm. Trong vòng 12 giờ, nguy cơ đau tim của bạn sẽ giảm. Và trong vòng 2 tuần đến 3 tháng, bạn sẽ ho và khò khè ít hơn.
>>> Xin mời quý vị đón xem Thời sự HTV lúc 20 giờ và Chương trình Thế giới 24G lúc 20 giờ 30 phút mỗi ngày trên kênh HTV9