(HTV) - Lạc quan là một trong những yếu tố quan trọng giúp vượt qua khó khăn, nhưng khi trở nên quá mức, nó có thể trở thành một gánh nặng vô hình. Ép buộc suy nghĩ tích cực mọi lúc dễ dẫn đến việc chối bỏ cảm xúc thật, gây căng thẳng và mất cân bằng.
Trong cuộc sống, ai cũng muốn được lạc quan, suy nghĩ tích cực để đối mặt với những khó khăn. Tuy nhiên, khi sự tích cực bị đẩy lên mức cực đoan, nó có thể trở thành một con dao hai lưỡi. Toxic Positivity (tích cực độc hại) là khi con người bị ép phải duy trì tinh thần lạc quan một cách tuyệt đối, bất chấp thực tế khó khăn hay cảm xúc tiêu cực mà họ đang trải qua. Điều này không chỉ khiến chúng ta kìm nén cảm xúc thật của mình mà còn có thể gây ra những tác động tiêu cực về tâm lý.
Lạc quan là một điều tốt, nhưng nó không nên trở thành một áp lực. Thay vì cố gắng loại bỏ cảm xúc tiêu cực, chúng ta nên học cách chấp nhận và đối mặt với chúng một cách lành mạnh. Sự cân bằng giữa suy nghĩ tích cực và thấu hiểu cảm xúc thật mới là chìa khóa để có một cuộc sống tinh thần khỏe mạnh. Khi chúng ta thực sự lắng nghe và đồng cảm, đó mới là sự tích cực thực sự.
>>> Xin mời quý vị đón xem Thời sự HTV lúc 20 giờ và Chương trình Thế giới 24G lúc 20 giờ 30 phút mỗi ngày trên kênh HTV9