(HTV) - Nhiều người có thói quen thường xuyên thức khuya, đây là một thói quen không tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên không phải ai cũng biết được tác hại của thức khuya sẽ ảnh hưởng như thế nào đến cơ thể.
Ban đêm là thời gian mà cơ thể nghỉ ngơi phục hồi lại sức khỏe và cân bằng các yếu tố trong cơ thể sau một ngày làm việc mệt mỏi, nhưng vì một nguyên nhân hoặc một thói quen nào đó mà chúng ta thường xuyên thức đêm ngủ không đủ giấc. Việc thức khuya thường xuyên có ảnh hưởng không nhỏ tới sức khỏe.
Đồ họa: Phương Trinh
Để tránh những tác hại do thức khuya gây ra chúng ta nên hạn chế thức khuya và ngủ trước 12 giờ và ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày.
>>> Xin mời quý vị đón xem Thời sự HTV lúc 20 giờ và Chương trình Thế giới 24G lúc 20 giờ 30 phút mỗi ngày trên kênh HTV9