(HTV) - Cuộc sống hiện đại ngày càng ồn ào với tiếng còi xe, nhạc nền quán cà phê, tiếng thông báo trên điện thoại và cả những bản nhạc nền chúng ta chủ động bật để làm việc hoặc thư giãn.
Bạn đã bao giờ cảm thấy khó chịu khi môi trường xung quanh quá yên tĩnh? Điều này có thể xuất phát từ việc não bộ đã quen với âm thanh liên tục trong cuộc sống hằng ngày. Khi thiếu đi các kích thích âm thanh quen thuộc, cơ thể có thể phản ứng bằng cảm giác bồn chồn, khó chịu, thậm chí lo lắng. Đây là lý do nhiều người có xu hướng bật nhạc, podcast hoặc tiếng ồn trắng ngay cả khi không thực sự cần, chỉ để lấp đầy khoảng trống âm thanh và duy trì cảm giác thoải mái.
Giới trẻ ngày nay ngày càng phụ thuộc vào âm thanh, từ nhạc, podcast đến tiếng ồn nền, khiến xã hội dần “nghiện” âm thanh mà không nhận ra. Mặc dù âm thanh có thể giúp giảm căng thẳng, nhưng tiếp xúc liên tục lại làm suy giảm khả năng tập trung, ảnh hưởng giấc ngủ và gia tăng nguy cơ lo âu. Để bảo vệ sức khỏe tinh thần, chúng ta cần học cách cân bằng giữa âm thanh và sự yên tĩnh, dành thời gian “ngắt kết nối” và hạn chế tiếng ồn không cần thiết, kiểm soát môi trường âm thanh sẽ giúp chúng ta cân bằng và cải thiện chất lượng cuộc sống.
>>> Xin mời quý vị đón xem Thời sự HTV lúc 20 giờ và Chương trình Thế giới 24G lúc 20 giờ 30 phút mỗi ngày trên kênh HTV9