(HTV) - Nếu bữa ăn gia đình giống như "bãi chiến trường", có lẽ đã đến lúc các vị phụ huynh nên suy nghĩ lại về các chiến lược dành cho trẻ kén ăn với sự trợ giúp từ chuyên gia.
Marie-France Leval của là một chuyên gia dinh dưỡng và nhân viên xã hội Fussy Eater Solutions, cô chuyên giúp đỡ các bậc cha mẹ Úc có con kén ăn. Và dưới đây là những mẹo của Marie-France.
Nguyên nhân khiến trẻ kén ăn là gì?
Nguyên nhân từ phía trẻ
- Do sợ hãi: Ở một số trẻ đã trải qua cảm giác đau đớn khi bị hóc, khó thở, đặt ống thông… khiến trẻ hình thành nỗi sợ khi ăn. Ngoài ra, trẻ có thể sợ vì phải ăn dặm quá sớm khi trẻ phát triển chưa đầy đủ phản xạ và khả năng phối hợp để đáp ứng với chế độ ăn bổ sung.
- Do tâm lý: Các nguyên nhân về tâm lý có thể kể đến như trẻ quá tập trung vào những thứ xung quanh, do tâm lý phản ứng lại khi bị ép ăn, do sự thay đổi tâm lý trong quá trình phát triển.
- Do sợ thức ăn mới: Trẻ thường có tâm lý sợ và rụt rè khi thử một món ăn mới, dẫn đến việc trẻ chỉ muốn ăn mãi những thực phẩm quen thuộc trước đó. Nếu để tình trạng này kéo dài sẽ dẫn đến kén ăn ở trẻ.
Nguyên nhân từ phía gia đình
- Tâm lý gia đình: Cha mẹ thường có tâm lý bắt trẻ ăn nhiều hơn so với nhu cầu của bé, từ đó sẽ tạo cho trẻ cảm giác sợ ăn.
- Kỳ vọng thiếu thực tế của gia đình: Cha mẹ không nắm rõ về mức độ tăng trưởng và nhu cầu dinh dưỡng của trẻ theo từng giai đoạn, dẫn đến việc kỳ vọng quá mức đối với sự phát triển của trẻ.
- Cho trẻ ăn thức ăn bổ sung không hợp lý: Việc bổ sung cho trẻ quá nhiều các loại nước uống như sữa, nước trái cây, hay bánh kẹp sẽ làm giảm cảm giác thèm ăn ở trẻ.
- Cho trẻ ăn không đúng cách: Ép trẻ ăn, không cho trẻ ăn theo nhu cầu sẽ làm trẻ sợ ăn, kén ăn.
- Hành vi ăn uống của gia đình không khoa học: Thực tế thói quen ăn uống của trẻ ảnh hưởng rất nhiều từ thói quen và hành vi ăn uống của cả gia đình. Do đó, nếu gia đình có những thói quen ăn uống không lành mạnh, ít nhiều cũng sẽ tác động lên trẻ.
Điều chỉnh chế độ ăn và lịch sinh hoạt là vô cùng cần thiết để cải thiện biếng ăn ở trẻ. Các vị phụ huynh cũng nên thiết lập và đảm bảo quy tắc bàn ăn để rèn cho con thói quen tốt, để con tự lập trong bữa ăn của mình, tạo không khí thoải mái.
Trẻ biếng ăn kéo dài có nguy cơ thiếu chất cao, mẹ có thể tìm hiểu và bổ sung thêm các sản phẩm cốm/ siro cho con. Những sản phẩm này sẽ giúp con bù đắp các thiếu hụt về dinh dưỡng, rất phù hợp cho những gia đình có ba mẹ bận rộn không có nhiều thời gian chăm sóc con.
>>> Xin mời quý vị đón xem Thời sự HTV lúc 20 giờ và Chương trình Thế giới 24G lúc 20 giờ 30 phút mỗi ngày trên kênh HTV9