Với những ai làm nhân viên văn phòng, việc ngồi quá lâu một tư thế và ít vận động có thể gây ra những bệnh lý về cột sống, xương khớp... Cách khắc phục là nên vận động sau một thời gian ngồi quá lâu, xây dựng thói quen tập thể dục giữa giờ bổ ích.