Chu kỳ ngủ: cách tính thời gian ngủ hợp lý
Thời điểm đi ngủ được khuyến nghị để có giấc ngủ tốt nhất là vào 22 giờ – 23 giờ. Tránh ngủ sau 12 giờ đêm, ngủ sau thời điểm này có thể làm gián đoạn quá trình thải độc của cơ thể.
Xu hướng
Có thể bạn sẽ thích
Thông tin nổi bật ngày 20/7/2025 có gì?
Thời sự 15:54 20/07/2025(HTV) - Tiếp tục triển khai các giải pháp cứu hộ trong sự cố lật tàu du lịch ở Hạ Long. Hiện các lực lượng đang chạy đua tìm kiếm cứu nạn những người mất tích trước khi bão số 3 vào.
Tàu chìm tại Vịnh Hạ Long đã được lai dắt vào bờ, tiếp tục tìm kiếm người mất tích
Thời sự 19:23 20/07/2025(HTV) - Sau một đêm tìm kiếm người mất tích và trục vớt tàu Vịnh Xanh QN-7105, sáng nay 20/7 lực lượng chức năng đã lai dắt tàu về khu vực Nhà máy đóng tàu Hạ Long để phục vụ công tác khám nghiệm, điều tra nguyên nhân tàu lật.
Cận cảnh tàu du lịch bị lật ở Hạ Long trong siêu dông
Thời sự 13:23 20/07/2025Sau một đêm tìm kiếm người mất tích và trục vớt tàu Vịnh Xanh QN-7105, sáng nay lực lượng chức năng đã lai dắt tàu về khu vực Nhà máy đóng tàu Hạ Long để phục vụ công tác khám nghiệm, điều tra nguyên nhân tàu lật.
Email:
Mã xác nhận: