Talkshow Thứ Sáu 01/08/2025, 07:00

Lắng nghe mình để lắng nghe người tốt hơn

Đan Quỳnh - Quốc Khanh

Đôi khi, chỉ cần một đôi phút hiện diện, có mặt trọn vẹn để lắng nghe câu chuyện của người cũng đã giúp người vượt qua được những giờ phút khó khăn.

Lắng nghe mình để lắng nghe người tốt hơn - Ảnh 1.

Tiến sĩ tâm lý Bùi Hồng Quân tại chương trình "Không sao đâu"

Chương trình Không sao đâu đã khép lại hành trình đầu tiên với chủ đề "Lắng nghe". Các khách mời: TS Lê Nguyên Phương, TS Bùi Hồng Quân và TS Tô Nhi A đều là những nhân vật có những kinh nghiệm và trải nghiệm sâu rộng trong lĩnh vực tham vấn tâm lý. Họ đã có mặt để mang đến những chia sẻ giá trị với chủ đề cuối cùng của chương trình.

Nếu như "nghe" chỉ đơn thuần là hành động vật lý thì "lắng nghe", theo các chuyên gia tâm lý, lại là một hành động mang tính chiều sâu của tâm thức. Chính khi chúng ta "lắng", tức có thể ngồi yên, chăm chú, hiện diện hoàn toàn trong cuộc nói chuyện, chúng ta mới có thể đem lại cho đối phương một sự thấu cảm thực sự. Đó là khi người nghe đặt mình vào vị trí người nói để hiểu được tâm sự và cảm xúc của người nói một cách trọn vẹn nhất.

Lắng nghe mình để lắng nghe người tốt hơn - Ảnh 2.

Tiến sĩ Lê Nguyên Phương mang đến những trải nghiệm thực tiễn xoay quanh chủ đề "Lắng nghe"

Để có thể là người biết lắng nghe, chúng ta cần biết được bản thân mình, hiểu được bản thân mình, nghe được tiếng lòng của mình trước khi nghe người khác. Đó là quá trình dài rèn luyện việc tập trung, chú tâm vào người nói, dẹp bỏ những định kiến từ cái tôi cá nhân của mình, không áp đặt bản thân mình lên người khác mà ngược lại, xem mình như chính chủ thể của câu chuyện.

Chính vì thế, việc lắng nghe rất khó,đòi hỏi mỗi người cả một quá trình tu dưỡng và giáo dục bản thân. Đặc biệt, để bước vào hành trình này, người ta phải tự xây dựng cho mình một nội tâm vững chãi và bình an. Và bình an tự thân đến từ lắng nghe chính minh, chấp nhận được nỗi cô đơn và yếu kém của chính mình. Một hành trình hoàn toàn không đơn giản, nhưng có thể thực hiện được, đó là những gì các nhà tâm lý đã chia sẻ cùng chương trình Không sao đâu.

Ý kiến của bạn
Bình luận
Xem thêm bình luận

Có thể bạn sẽ thích

Thí sinh Chuông vàng vọng cổ: Những gương mặt lạ mà quen

Văn hóa - Giải trí 07:00 01/08/2025

Dù phải đối diện với nhiều khó khăn giữa việc theo đuổi đam mê và cân bằng với cuộc sống, dù phía trước là một chặng đường dài nhiều thử thách, nhưng các thí sinh "Chuông vàng vọng cổ" chưa bao giờ từ bỏ đam mê của mình.

Việt Nam quyết tâm bứt phá trong kỷ nguyên mới, bắt đầu từ việc xây dựng nguồn nhân lực chất lượng cao

Kinh tế 10:03 01/08/2025

(HTV) - Phát triển nguồn nhân lực, hoàn thiện đồng bộ thế chế, xây dựng hệ thống kết cấu hạ tầng được xác định là 3 đột phá chiến lược để nước ta xây dựng và phát triển.

Liên Ngô Chung Thiên Lam – gương mặt triển vọng của pickleball Việt Nam

Liên Ngô Chung Thiên Lam – gương mặt triển vọng của pickleball Việt Nam

Thể thao 12:11 01/08/2025

Chỉ 7 tháng sau khi làm quen, tập luyện và thi đấu pickleball, tay vợt nữ Liên Ngô Chung Thiên Lam đã gặt hái nhiều thành tích ấn tượng, nổi bật nhất là Huy chương vàng nội dung đôi nữ tại Giải vô địch pickleball thế giới 2025 – WPC – dành cho khu vực Châu Á - Thái Bình Dương diễn ra tại Malaysia.

Thị trường ngày 1/8/2025: Vàng miếng SJC giảm, vàng thế giới tăng nhẹ. Giá dầu thế giới quay đầu giảm

Thị trường ngày 1/8/2025: Vàng miếng SJC giảm, vàng thế giới tăng nhẹ. Giá dầu thế giới quay đầu giảm

Kinh tế 08:36 01/08/2025

(HTV) - Giá vàng miếng SJC ở trong nước hôm nay đổi chiều so với hôm qua. Giá vàng thế giới quay đầu tăng nhẹ. Giá dầu thế giới hôm nay quay đầu giảm trong bối cảnh các nhà đầu tư ngày càng lo ngại về thời hạn áp thuế thương mại mới của Mỹ.

Xem thêm