Tin tức - Hậu trường Thứ Năm 06/08/2020, 03:00

Bổ dưỡng với lẩu nấm tiềm củ quả

Hoàng Dương


Nguyên liệu:

  • Nấm hương: 100g  
  • Nấm đầu khỉ: 150g  
  • Táo đỏ khô: 50g  
  • Củ năng gọt sạch: 100g  
  • Ngưu bàng: 100g    
  • Hạt sen tươi (Huế): 100g   
  • Nước lọc: 1,6 lít  
  • Tiêu xanh, hành boa-rô   
  • Bột ngọt, nước tương
  • Hạt nêm chay
Sơ chế:
  • Nấm hương ngâm mềm, cắt bỏ chân. Nấm đầu khỉ ngâm mềm, cắt lát. Táo đỏ ngâm mềm. Củ năng cắt đôi. Ngưu bàng bào vỏ, cắt lát xéo dày 1,5cm. Tiêu xanh đập dập. Boa-rô cắt khúc, đập dập. Hạt sen luộc sơ.
  • Cho nấm hương, nấm đầu khỉ, củ năng vào tô ướp vào 1 muỗng cà phê tiêu, 1 muỗng cà phê hạt nêm, trộn đều, để 15 phút cho thấm gia vị.
Thực hiện:
  • Phi thơm hành boa-rô, xào sơ nấm hương, nấm đầu khỉ, củ năng, thêm 1,6 lít nước vào nấu sôi, để nhỏ lửa, cho táo đỏ, hạt sen, tiêu xanh, ngưu bàng vào, nêm 1/2 muỗng cà phê tiêu muối, 1 muỗng cà phê bột ngọt và 1/2 muỗng canh hạt nêm, tiềm đến khi tất cả củ quả mềm, tắt lửa.
  • Cách dùng: Dùng lẩu nóng, nhúng thêm xà lách xoong, ăn kèm mì trứng và chấm nước tương.
Lưu ý:
  • Cho tiêu xanh vào sau khi nước sôi để tiêu chín và giữ được hương vị.                           
  • Ướp và xào sơ nấm hương, nấm đầu khỉ để loại bỏ bớt mùi đặt trưng của nấm.             
  • Đối với món tiềm nên sử dụng lửa nhỏ để rau củ mềm và tiết ra chất ngọt.     

"Món ngon mỗi ngày" phát sóng lúc 11g50 hàng ngày trên kênh HTV7.

Ý kiến của bạn
Bình luận
Xem thêm bình luận

Có thể bạn sẽ thích

Nhật Đình: Cậu bé tự đào khoai ăn qua ngày, ước lớn nhanh để cứu cha

Nhật Đình: Cậu bé tự đào khoai ăn qua ngày, ước lớn nhanh để cứu cha

Đời sống 11:00 11/09/2025

Em Trương Nhật Đình (2015) là người dân tộc Thái, học sinh lớp 5 trường Tiểu học Châu Lộc, xã Châu Lộc, tỉnh Nghệ An. Hiện em đang sống cùng bà nội là bà Lò Thị Hiền (1971) và cha là anh Trương Văn Minh (1993). Mẹ của Nhật Đình đã bỏ đi từ khi em mới 1-2 tuổi và đến nay không còn liên lạc.

TP.HCM sẽ quy định không tan học trước 16 giờ 30

TP.HCM sẽ quy định không tan học trước 16 giờ 30

Giáo dục 09:37 11/09/2025

Sở GD-ĐT TP.HCM sẽ quy định thời gian học sinh tan học không trước 16 giờ 30 để tạo thuận lợi về điều kiện đưa đón của phụ huynh học sinh.

Dự báo thời tiết TP.HCM ngày 11/9/2025: Có mây, có mưa rào và dông vài nơi

Đời sống 04:00 11/09/2025

(HTV) - Trung tâm Dự báo KTTV quốc gia dự báo, ngày 11/9/2025, TP.HCM có mây, có mưa rào và dông vài nơi, riêng chiều tối và tối có mưa rào và dông rải rác, cục bộ có nơi mưa to. Gió Tây Nam cấp 2-3. Trong mưa dông có khả năng xảy ra lốc, sét và gió giật mạnh.

Nguyễn Thuỳ Linh khởi đầu thuận lợi ở giải Cầu lông Yonex Sunrise Vietnam Open 2025

Nguyễn Thuỳ Linh khởi đầu thuận lợi ở giải Cầu lông Yonex Sunrise Vietnam Open 2025

Thể thao 08:00 11/09/2025

Nguyễn Thùy Linh thắng Liang Ting Yu 2-0 tại vòng 1 Vietnam Open 2025, lần đầu vượt qua đối thủ sau ba lần chạm trán, mở màn thuận lợi cho hành trình bảo vệ danh hiệu đơn nữ trước khán giả nhà.

Xem thêm