NewZgraphic: Chườm nóng và chườm lạnh khi nào?

Các trường hợp chườm lạnh 

Chườm lạnh được chỉ định trong các chứng đau cấp như: đau răng, đau đầu, đau ngay sau chấn thương

Hạn chế viêm cấp

Hạ thân nhiệt khi sốt cao

Hạn chế xuất huyết

Giảm đau trong một số trường hợp tổn thương thần kinh ngoại vi, đau co cứng cơ

Chườm lạnh được sử dụng trong viêm chấn thương mới, cơn đau cấp tính hoặc sưng như chấn thương phần mềm, bong gân, đau cơ cứng cơ, đau lưng vì khuân vác nặng hay đau lưng do sai tư thế làm giãn cơ, chấn thương thể thao,... Việc chườm lạnh nên được tiến hành trong vòng 48 giờ kể từ khi bị chấn thương hoặc đau do viêm cấp.

Các trường hợp chườm nóng

Nhiệt nóng được chỉ định sử dụng trong giảm đau, giảm co thắt cơ trong các chứng đau mạn tính như: đau cổ vai cánh tay, đau thắt lưng, đau thần kinh liên sườn, đau thần kinh tọa, đau khớp, đau cơ,...

Làm giãn cơ để phục vụ các kỹ thuật trị liệu khác như xoa bóp, vận động,...

Làm nhanh liền sẹo, giảm đau bụng kinh

Chườm nóng được sử dụng cho các cơn đau mãn tính hoặc chấn thương sau 48 giờ, chườm nóng có hiệu quả trong những trường hợp viêm mạn tính. Nên nó có hiệu quả trong những trường hợp đau cơ xương khớp mãn tính và kéo dài, đau đầu dạng căng thẳng, đau bụng kinh,…

Lưu ý: Không chườm nóng quá lâu 20 phút và không để nhiệt độ quá nóng sẽ gây bỏng da.

Các trường hợp chống chỉ định chườm nóng hoặc chườm lạnh

Chườm nóng và chườm lạnh đều là những phương pháp đơn giản nhưng hiệu quả trong việc hỗ trợ điều trị nhiều chứng bệnh khác nhau. Tuy nhiên, để đạt được kết quả tốt nhất và tránh các tác dụng phụ, người bệnh cần áp dụng đúng phương pháp vào từng trường hợp cụ thể. Chườm lạnh phù hợp với các cơn đau cấp tính, chấn thương mới, trong khi chườm nóng lại có hiệu quả với các vấn đề mạn tính và đau cơ xương khớp. Việc sử dụng đúng cách và lưu ý thời gian chườm sẽ giúp bạn nhanh chóng phục hồi và giảm thiểu các vấn đề sức khỏe. 

>>> Xin mời quý vị đón xem Thời sự HTV lúc 20 giờ và Chương trình Thế giới 24G lúc 20 giờ 30 phút mỗi ngày trên kênh HTV9