(HTV) - Đứng trước các kỳ thi quan trọng sắp tới, nhiều học sinh dần cảm thấy áp lực phải đạt được những kỳ vọng được đề ra từ bản thân, gia đình, thầy cô,... dẫn đến tình trạng quá tải, căng thẳng, mệt mỏi.
Đứng trước các kỳ thi quan trọng sắp tới, nhiều học sinh dần cảm thấy áp lực phải đạt được những kỳ vọng được đề ra từ bản thân, gia đình, thầy cô,... Các sĩ tử trong giai đoạn này sẽ có xu hướng học tập quá sức, không cân bằng chế độ dinh dưỡng, nghỉ ngơi, tâm lý chưa vững khiến học sinh rơi vào trạng thái lo âu, căng thẳng, và có thể dẫn đến trầm cảm. Nhất là những trẻ có thành tích học tập tốt, được gia đình gửi gắm nhiều hy vọng, càng dễ gặp phải tình trạng căng thẳng, áp lực.
Dấu hiệu nhận biết trầm cảm, lo âu và căng thẳng ở học sinh
.jpg)
Để tránh dẫn đến tình trạng quá tải, căng thẳng, mệt mỏi, học sinh cần cân bằng giữa việc học, nghỉ ngơi, và có chế độ dinh dưỡng hợp lý. Vì thế, để chuẩn bị một mùa thi thật hiệu quả, đây là một số cách để giảm căng thẳng, lo âu cho các sĩ tử:
>>> Xin mời quý vị đón xem Thời sự HTV lúc 20 giờ và Chương trình Thế giới 24G lúc 20 giờ 30 phút mỗi ngày trên kênh HTV9