(HTV) - Ăn quá nhiều muối có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe - bệnh thận, ung thư dạ dày, loãng xương, tăng huyết áp, tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch gồm đột quỵ, bệnh tim,...
Tổ chức Y tế thế giới khuyến cáo: mỗi người trưởng thành chỉ nên tiêu thụ dưới 5 gam muối/ngày (tương đương với 1 thìa cà phê). Tuy nhiên đa số người dân đều tiêu thụ muối gấp đôi so với khuyến cáo, tức là khoảng 10 gam/ngày.
Dưới đây là những cách giúp chúng ta giảm ăn mặn.
Cách giúp bạn bỏ thói quen ăn nhiều muối. Đồ họa: Lan Hương
>>> Xin mời quý vị đón xem Thời sự HTV lúc 20 giờ và Chương trình Thế giới 24G lúc 20 giờ 30 phút mỗi ngày trên kênh HTV9